-Ahora hay tres veces más niños obesos que hace sólo 15 años. Las consecuencias de este avance pueden ser muy preocupantes, pero las soluciones existen: la clave está en modificar los hábitos.
El crecimiento de la obesidad infantil en España es espectacular y alarmante: si hace 15 años el 5% de los niños españoles, eran obesos, esta proporción es ahora del 16%.
-CAUSAS:
La causa de esta verdadera epidemia (que puede tener consecuencias muy negativas en el futuro) es, básicamente el cambio de hábitos. Y sobre todo en lo referente a la alimentación y el sedentarismo. Los niños, en gran parte por influencia de los padres, abandonan el consumo de frutas, verduras, pescado y legumbres, en favor de las comidas rápidas, las "chuches" y bollería. Por lo que respecta al sedeIntarismo, las actividades físicas normales se están cambiando por la televisión y los videojuegos.
-CONSECUENCIAS:
Los peligros de esta tendencia son muchos, en primer lugar la obesidad puede suponer al niño problemas físicos (diabetes tipo 2, hipertensión, trigliceridos y colesterol, transtornos hepáticos y psicológicos.
Pero lo peor es que está desarrollando una obesidad adulta, con esos mismos problemas pero agravados. La siguiente generación podría tener una esperanza de vida menor que la actual, como consecuencia de la obesidad, a pesar de los avances médicos en otros campos. Algunos estudios indican que la esperanza de vida se acortará en 13 años.
-SOLUCIÓN:
La solución, sin embargo, existe. Dado que casi todos los factores asociados a la obesidad infantil están relacionados con el estilo de vida, (excluyendo algunos casos poco comunes de patologías o factores genéticos), cambiando algunas costumbres podemos luchar eficazmente con este problema. Inculcar a nuestro hijos unos buenos hábitos alimenticios y fomentar su actividad física (deportes, juegos, paseos...) es fundamentar para prevenir o remediar su obesidad, y de paso habremos hecho mucho para evitar que tengan obrepeso de mayores.
-Pero tenemos que empezar por nosotros mismos, pues si la madre y el padre son obesos el riesgo de que el hijo también lo sea es de casi el 90%.
Tenemos que evitar este tipo de cosas:
Y conseguir esta otra:
